intuitor玩童小行星

圖：pixbay

時隔6年，我居然懷孕了。

原本覺得自己是不容易受孕體質，再加上隨著Ryan長大，上學後我的自由時光變多，愈遠離照顧嫰嬰生活我就愈來愈沒有特別強烈想生第二胎。

沒想到這孩子繞過了我那10公分大的肌瘤，成功著床。

懷孕後身體的不適感逐一產生，我每天都懶洋洋的，看我blog荒廢到快長草就知道，我現在連開電腦都覺得懶。

目前孕期出現不適情形有以下5種，希望能夠順利平安度過啊～

1、味覺失調

原本我的喝水模式是想到就喝，沒有限制。每日水量充足，尿液顏色幾乎清澈如水。

懷孕後因為荷爾蒙濃度改變，我覺得水變的好難喝啊。

丟幾顆酸梅進去，能喝下一杯，但也無法天天這樣子喝。

有時我會泡無糖麥茶、豆漿、優酪乳、牛奶、喝雞湯、排骨湯…，藉此來增加每日喝進身體的液體量。

當然水還是最重要的，每日還是要喝上幾杯。

2、脹氣

懷孕脹氣是正常現象，連帶的脹胃的消化緩慢。

還記得在懷Ryan時，我在孕中期曾經有過想解便解不出來，那種大便大不出來的痛苦相信很多人都有。

懷孕時期這種裝況會比正常時期更常見。

再加上我有一顆大顆的肌瘤，更易壓到大腸產生便祕。

上次醫師看到我的大肌瘤就問我：「大便順暢嗎？」

所幸我現在天天吃大量蔬菜、吃燕麥、減少澱粉、喝優酪乳，目前腸胃蠕動還算給力。

如果便祕沒處理，就要請婦產科醫師開立軟便劑來幫助排便。

便祕不要來！

3、孕吐、噁心

第一胎時期我偶爾有乾嘔現象，但也不會一天到晚都嘔吐，甚至看到特定類型食物就反胃。

這一胎我乾嘔現象極少，噁心感倒是常有。

我目前愛吃味道較重料理、微酸辣食物，這些都是我沒懷孕時較少吃的。

由於還是要兼顧營養，所以平日就算常覺得疲倦，我還是會盡量自己烹煮。

4、牙齦腫

懷孕初期身體產生巨大變化，味覺改變，會較愛吃酸甜食物來抑制噁心感。

這時期牙齒防護力變差，更需要注意口腔清潔。

還記得第一個月時，某日我舌頭感覺到口腔內部出現腫塊，當下我還擔憂：「難道我得了不冶之症。」

那個月我較常泡酸梅汁來喝，發現腫塊之後，我喝完酸梅汁、或是吃正餐、零嘴後，我就會馬上刷牙。

每天也會至少使用一次漱口水來趕走口腔懷菌。

就這樣認真執行幾日後，腫塊自行消失，心裡石頭也放下了。

常聽說：「懷一個孩子，壞一顆牙。」

健保署目前有提供懷孕女性每90天接受一次洗牙服務（清除牙結石、牙菌斑偵測、衛教指導）

5、懶洋洋，常常想睡覺

懷孕初期，身體迎來巨大變化。為了孕育新生命，全身細胞都動起來，疲倦、嗜睡都是正常症狀。

目我我的作息調整成，早上五點半起床，打掃家中空間、備早餐、載孩子上學。

上午先備晚餐的料，或是先煮幾樣午餐、晚餐要吃的料理。

丟垃圾、買菜、去圖書館、看書、寫blog…

這些事情盡量在午前完成，中午我會午睡，讓身體獲得休息。

為了減少奔波次數，我將Ryan的鋼琴課從校外轉為在校內進行，所幸該校有音樂班，有提供小一生先修課。

我臨時安排插班，感謝輔導室組長幫我安排了一位目前時間配合得上的鋼琴老師。

6、腰痛

孕期腹部重量、容量增加，腰部負擔變大，起身時會感覺得到愈來愈沉重。

懷孕期間要避免久站、提重物，若感不適，需多休息。

雖然我目前還沒出現腰痛，腹部變大確實也已經影響到日常動作了。

我想起了友人幾個月前給我的酸痛貼布，當時我還在想：「這我應該用不到吧…」

沒想到幾個月後得知懷孕，隨著肚子愈來愈圓滾滾，這些貼布看來很快就要貼到我身上了。

7、頻尿

前面提到由於我有一顆10公分大肌瘤，再加上懷孕使子宮空間變大，腸胃、尿道被擠壓。

夜間頻尿的狀況增加，唯一解方就是睡前盡量減少喝水。

（不過半夜起床有時又覺得口乾，小口啜飲一口即可）

水量補充集中在白天進行。

8、水腫

還記得懷第一胎時，我的腿部水腫在中後期特別明顯。

小腿看起來就像小象一樣健壯有力啊～

9、分祕物增加

陰道的分祕物可能會有紅、咖啡、粉紅、乳酪狀似白帶物…

這些都屬正常現象，但如果有伴隨腹痛，就要警覺，甚至急診就醫。

懷孕後我將原本覺得寬鬆的褲子都拿出來穿了，看著自己逐漸變大的腹部，

裙裝也要一一出列了。