intuitor玩童小行星

訓練小腿力量的刻意練習

兒子滑步車練習了三個多月，我沒有讓他去上時下流行的滑步車課程，幾乎每天我都帶他到公園或自行車道騎車。一天一趟或兩趟，一日大約騎乘1.5-3HR。

如果不是在住家附近綠帶騎乘我就會安排開車載他到自行車道。為了安全，我選擇的自行車道以能跟馬路區隔為主，地面上如果有軌道痕跡會更好。對軌道迷來說騎在軌道上很激厲心志。

由於通常只有我一個大人帶他去騎，我通常會帶一台大台的戰車、一條可以綁住滑步車的揹帶、滑步車、帽子、背包、飲用水、點心。其中我非常推薦買背帶（我在迪卡儂買的，一條＄199），將它綁在滑步車上並將之掛在滑步車，要移動時非常方便。

兒子在騎車時，我就推著戰車跟在他後頭。一天下來我也能夠有將近萬步或破萬步的健走時光。

▼滑步車掛在戰車

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▼兒子才剛學會踩腳踏車就想載人

▼搞怪騎法

兒子看到小朋友騎滑板車也想要我買一個給他。我可沒有要那麼容易就買給他。

▼騎滑板車（跟朋友借的）

台南後壁仕安社區前糖鐵自行車道

遊記：https://0rz.tw/ReuRw

壁安社區合作社可購買當地農產。合作社外有鞦韆、沙坑（有樹蔭）、糖鐵自行車道。可惜車道兩邊幾乎無樹蔭，白天騎會很熱。

地址：台南市後壁區長短樹里14鄰下長39-6號 （路邊停車或停在合作社內，免費停）

嘉義嘉油鐵馬道

遊記：https://0rz.tw/LO8tg

嘉油鐵馬道由中油舊鐵道修築而成，行經美源里、光路里、獅子里、紅瓦里至水上鄉下竂村鴿溪竂站，全長3100m。步道起點在美源里美源街上。（路面上有軌道）

起點：世賢路四段附近美源街上（路邊停車）

台南白河蓮鄉自行車道

遊記：https://0rz.tw/bVpEY

蓮鄉自行車道（路面部分有軌道），全長1.2km。沿路田園風光、蓮花、阿勃勒隧道伴行。自行車道與馬路分開，在此騎乘不必與汽車、機車爭道。耳中傳來悅耳鳥語，眼前所及盡是田園青山。整體路段平坦好騎，鄰近玉豐綠色隧道、小南海自行車道、蓮花公園、斗笠公園。

地點：導航請導蓮花產業文化資訊館（台南市白河區玉豐里22-10號），在右手邊看到蓮花產業文化資訊館後再往前一點即可看到自行車道入口。（路邊停車）

台南官田西拉雅遊客中心

遊記：https://0rz.tw/o0oiA

★占地11公頃，融合了風、光、水、色而建的遊客中心建物超吸睛！

★採光天井前後，連綿山巒與梅花鹿地景大草原相互輝映

★周邊田園風情，稻田、菱角田、漁塭盡收眼底。

★遊客中心內有常設展覽、西拉雅趣飛車VR體驗、超大螢幕欣賞西拉雅風景。

★超大草原周圍步道是散步、推嬰兒車、小童騎滑步車、三輪車練腳力的好地方。

★鄰近景點： 烏山頭水庫風景區親水公園、八田與一紀念園區、天一中藥生活文化園區、六甲林鳳營菁埔埤落羽松、六甲運動公園

地址：台南市官田區官田里福田路99號

嘉義河濱運動公園（八掌溪親水公園）

遊記：https://0rz.tw/xnM8O

公園內步道兩旁樹蔭多。有兒童遊戲區、免費停車場。鄰近彌陀映月橋、綠映水漾公園。

地址：嘉義市東區親水路123號

雲林虎尾雙鐵綠廊自行車道

遊記：https://0rz.tw/MQ0Zy

有著名景點虎尾鐵道，可惜我們2020年8月到訪時鐵橋正在維修。我們從虎尾鐵橋開始騎乘，車道與馬路分隔開來，樹蔭多，一路上能見到田園景觀、鳥類，路線筆直平緩好騎。

地址：鄰近雲林縣虎尾鎮糖廠、同心公園，為中山路與河堤道路交界處 。

新崙堤防（蕃薯堤坊）停車

台南新營糖鐵自行車道/甜覓鐵馬道（新營天鵝湖-後壁）

遊記：https://0rz.tw/Y0b9p

天鵝湖的環湖步道我個人認為非常的棒，多數路段都有樹蔭。天鵝湖外環即為糖鐵自行車道，可一路往北騎乘接到後壁火車站。路面上有軌道。

地址：台南市新營區埤竂里（有免費停車場，天鵝湖入口有T-BIKE租借站）

彰化埤頭台糖綠廊自行車道

遊記：https://0rz.tw/a2bXa

彰化埤頭綠色廊道起點為北端由豐崙村11戶仔起經崙子、永豐、埤頭、平原、芙朝、元埔、明道大學銜接至東螺溪自行車道最長可達18公里。如果只到明道大學，全長約八公里。

埤頭的台鐵綠廊道鄰近溪湖糖廠車程約十分鐘，距豐崙休閒運動公園車程約2分鐘（公園內有茄苳樹步道、牛角蹺蹺板、推磨造形遊具）。

沿路可見多元的農產品、農用機具用工作情形。大部分路段都與馬路分開，路面有軌道。

埤頭台糖綠廊自行車道

地點：導航請導豐崙運動休閒公園，公園對面為大統幼兒園。面向幼兒園往右前行即可找自行車道入口。

彰化中彰運動公園夢想輪

遊記：https://0rz.tw/VLO06

橋下運動場，路面有規劃路線、波浪形地伏路段、斜坡。小朋友可以在此騎滑步車、腳踏車、直排輪、滑板…等有輪的騎乘運動設備。

地址：彰化市彰南路三段85號

台南新營美術園區步道

遊記：https://0rz.tw/3uWdA

新民國小對面這一個路段的新營美術園區步道有非常濃密的樹蔭，此處是當地民眾、小孩白天遊戲很熱門的地方。小孩在此練車涼爽又好玩。

地址：台南市新營區新民國小大門對面（路邊停車）

雲林口湖遊客中心

遊記：https://0rz.tw/DISSt

口湖遊客中心是少數提供免費腳踏車租借的場地。遊客中心後方步道圍繞著宜梧滯洪池，假日人潮不多，可享受靜謐時，觀察生態、慢跑、露營。不管是讓孩子在這裡練車或者親子共乘腳踏車都是很棒的地點。

地址：雲林縣口湖鄉梧南村光明路163號（路邊停車）

開放時間：週一至週日 09:00 - 17:00  (每個月第二週週二休館)

集集環鎮自行車道

遊記：https://0rz.tw/7QcXF

汽車可停放在集集火車站對面的公有收費停車場（地下室）。在集集火車站附近租腳踏車騎乘。著名景點有樟樹綠色隧道、大樹公（大樟樹園區）、921地震遺跡武昌宮、特有生物保育中心、閩南式建築明新書院、軍史公園、鎮國寺、樟腦出張所、集集大山、集集攔河掩、「開闢鴻荒」古蹟。幸運的話還能夠遇到萌度爆表的「石虎號」！

．綠色隧道及環鎮自行車道全區段約17.5公里

．濁水溪畔「開闢鴻荒」自行車道約1.2公里

高雄澄清湖風景區

遊記：https://0rz.tw/D4FTc

★總面積375公頃的超大遊憩空間，有「台灣西湖」美譽，遊高雄必訪景點。

★四季更迭美景與湖面相映，美景渾然天成。

★園內著名景點有三橋、六勝、八景。三橋是九曲橋、鵲橋和吊橋，六勝是自由亭、更上台、豐源閣、百花岡、富國島和千樹林，八景為梅隴春曉、曲橋鉤月、柳岸觀蓮、高丘望海、深樹鳴禽、湖山佳氣、三亭攬勝和蓬島湧金。

★兒童遊戲區有沙坑、短陣體能探險區、斑斑動物走廊、鳥巢木植平台、林間棧道、不完美的對稱小屋

★烤肉、泡茶、健走、騎腳踏車、野餐、生態觀察…

地址：高雄市鳥松區大埤路32號（有收費停車場，入園需門票）

官網：https://chengcinglake.water.gov.tw/index.asp

營業時間：

（1）前門

夏季4-9月，6：00-18：00

冬季10-3月，6：00-17：30

（2）後門全年6：00-17：00

嘉義港坪運動公園

遊記：https://0rz.tw/eiunA

公園內的步道兩旁有著樹蔭遮蔽空間大，公園內有木球場、籃球場、網球場、草地、兒童遊戲區…等遊憩場地。

地址：嘉義市西區大同路320號（有免費停車場）